Ernährungsberatung

Um seine Trainingsziele zu erreichen ist es nicht nur notwendig einen auf sich abgestimmten Trainingsplan zu erhalten und nach diesem zu trainieren, sondern es ist auch unabdingbar seine Ernährung zu verbessern und zielgerichtet ab zu stimmen.

Gerne beraten und begleiten wir Sie auf diesem Weg.

Personal Training

Personal Training (engl. persönliche Übung) bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen.

Was bedeutet Personal Training?

Das individuelle und spezialisierte auf eine einzelne Person ausgerichtete Trainings- bzw. Fitnessprogramm, das sämtliche Eigenschaften & Bedürfnisse der jeweiligen Person mit einbezieht. Gleicher Ansprechpartner, der ganz individuell und persönlich auf die einzelnen Wünsche und Bedürfnisse der Kunden einzugehen versteht. Personal Training ist das zeitunabhängigste, effizienteste und motivierendste Fitnesstraining der Welt!

Diese intensive Form des Fitnesstrainings wird häufig genutzt von:

  • beruflich stark eingespannten Personen, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können und die zur Verfügung stehende Zeit durch maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen wollen.
  • Nischenzielgruppen wie Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen, das die eigenen Möglichkeiten sowie evtl. Beschwerden und Vorerkrankungen berücksichtigt.
  • Prominenten, die nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen.

Wir bieten auch weitergehende Beratung und Ernährungstipps, die das Trainingsprogramm unterstützen, um die gesetzten Ziele zu erreichen.

Komplettpaket

Nach dem obligatorischen Eingangscheck bekommt bei unser jeder Kunde seinen individuellen Trainingsplan erstellt, mit dem bis zur ersten Aktualisierung des Plans trainiert wird.

Die Faktoren, die der Erstellung des Trainingsplans zugrunde liegen, werden durch Analysen des Körperfetts, des Haltungsbildes, der Gangart und durch Befragungen zur allgemeinen Konstitution und Zielsetzung des Kunden erstellt.

Somit fließt unsere Erfahrung ebenso in die Planerstellung ein, wie die persönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse des Kunden.

Ausdauer- & Herz-/Kreislauftraining

Sie geraten schnell außer Puste, schwitzen schnell und viel oder Ihr Arzt hat Ihnen ein Herz- /Kreislauftraining empfohlen?

Sie betreiben eine Sportart für die Sie Ihre Ausdauer effektiver und gezielter trainieren möchten?

Mit der kompetenten Hilfe unserer staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrer und einer kleinen Portion Disziplin erreichen Sie bei uns Ihre ganz persönlichen Ziele.

Auf dem Laufband, den Crosswalkern oder den Fahrradergometern können Sie Ihre Ausdauer und Ihr Herz-/Kreislaufsystem unabhängig von Witterungsverhältnissen und unter fachkundiger Aufsicht trainieren.

Gewichtsreduktion

Viele Menschen glauben noch immer, dass sie zum Abnehmen eine Diät machen müssen.

Damit ist es jedoch nicht getan, wenn Sie das neugewonnene Gewicht auch langfristig halten und dabei Gesund und Glücklich sein und auch bleiben wollen.

Um Gewicht nachhaltig zu reduzieren, benötigt Sie jedoch vielmehr das richtige Gleichgewicht aus regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung.

Die folgende kurze Definition des Begriffs „Diät“ zeigt deutlich, dass man nicht unbedingt Verzicht üben muss, sondern durch ein neues Verständnis des eigenen Körpers und seiner eigentlichen Bedürfnisse ein Umdenken stattfinden muss:

»Die Bezeichnung Diät kommt von (griech.) dίaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise.« Quelle: www.wikipedia.org

Kurzum: Nur die Kombination aus individuialisiertem Training und gezieltem Ernährungscoaching ist der Schlüssel zum Erfolg, um Gewicht dauerhaft zu verlieren.

Sie müssen nur den Willen zur Veränderung mitbringen, den Rest machen wir, einschließlich regelmäßiger Motivation. Gehen wir es an!

Individuelle Trainingsplanerstellung

Nach dem obligatorischen Eingangscheck erhät bei unser jeder Kunde seinen individuellen Trainingsplan erstellt, mit dem bis zur ersten Aktualisierung des Plans trainiert wird.

Die Faktoren, die der Erstellung des Trainingsplans zugrunde liegen werden durch Analysen des Körperfetts, des Haltungsbildes, der Gangart und durch Befragungen zur allgemeinen Konstitution und Zielsetzung des Kunden erstellt.

Somit fließt unsere Erfahrung ebenso in die Planerstellung ein, wie die persönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse des Kunden.